弱点を補う火の鳥バレー
　　本日から女子バレーオリンピック最終予選が
　　はじまった。

　　真鍋監督は優勝なくして
　　オリンピックのメダルはありえないと
　　公言している。

　　「逆転発想の勝利学　真鍋政義著」
　　http://www.amazon.co.jp/%E9%80%86%E8%BB%A2%E7%99%BA%E6%83%B3%E3%81%AE%E5%8B%9D%E5%88%A9%E5%AD%A6-%E7%9C%9E%E9%8D%8B-%E6%94%BF%E7%BE%A9/dp/4408453943
　　の中で、
　　全日本女子の平均身長は176cm、
　　世界ランキングのアメリカは187cmで
　　圧倒的に体力では、
　　劣っているのだ。

　　実は私と真鍋監督とは同学年で
　　中学時代に対戦したことがある。

　　当時彼は姫路白鷺中の絶対的エース。

　　私のチームは明石望海中で
　　県大会の2回戦で顔を合わせた。

　　それまで練習試合でも
　　数回対戦しており、さすがに
　　歯が立たない相手だった。
　　
　　自我自賛だが我チームも県では
　　ダークホース的なチームで
　　攻撃力では県では1－2位の
　　レベル。

　　そして試合では何とフルセットまで
　　いき、負けてしまった。

　　いい思い出話はここまでとして
　　前ふりが長くなった。

　　さて真鍋監督は平均身長を
　　何でカバーするのかは
　　拡げてつなぐバレー、
　　サーブで崩すバレー、
　　で相手のミスを誘うというもの。

　　ただ単にこれを提言している
　　だけでなく、データーバレーを　
　　駆使して徹底した戦略で
　　選手にモチベーションを
　　与えているのが特長。

　　またこの大会で
　　優勝すれば、
　　勢いでオリンピックの
　　優勝が確信できる点から
　　優勝をぜひとも獲得したい
　　意向もある。

　　日本ならではの
　　勝ち方を期待したい。

　　ガンバレ・ニッポン！  

　　　未来の自分を決める！
　　体操の田中理恵選手が
　　オリンピック出場を決めた。

　　兄弟田中選手は3人とも
　　出場を決めた。

　　これは快挙！！

　　田中理恵選手の
　　成功のシナリオは
　　すでに決まってあったのだ。

　　というのは、
　　未来日記をつけていて、
　　5/6（日）の日にちの
　　ところに「オリンピック出場」として
　　書かれてある。

　　未来のイメージを
　　同一視することは
　　まさに現実化することになる。

　　不思議だね。

　　そうありたい自分ではなく、
　　そうなっている自分を
　　確信につねげていく、ということ。  

　　　今年も感謝と友情！
　　今年もエントリーしました。
　　しかし、大阪マラソンも
　　かぶっているので
　　抽選でどうなるかわかりませんが・・・

　　とにかく
　　今年も
　　感謝と友情で走る！   

　2012年度の新しい学びを
　お届けします。

　お問い合わせは
　各講師連絡先まで
　パンフご希望の方は
　サムズアップの山上までメール連絡
　願います。

　みなさんの
　学びを発見応援します。

　よろしくお願いします。  

　　　チーム力を高める秘訣は？
　　　ニュース番組で
　　　オリンピック参加者同士対談、
　　　北島選手と澤選手の
　　　対談のコーナーがあった。

　　　その中でお互いの質問で
　　　北島選手が澤さんに

　　　「チーム力を高めるために何を？」
　　　を聞いた。

　　　澤さんはチームメンバーを
　　　頼ること。

　　　つまり、
　　　メンバーを信頼し、
　　　メンバーに任せる部分が
　　　あるという。

　　　澤さんはなでしこにとって
　　　絶対的エース。

　　　実感のこもった発言だった
　　　ように思えた。

　　　エース的存在も協力的な
　　　リーダーシップを発揮するが
　　　そのリーダーを支える
　　　フォロワーが協力であれば
　　　なおさら、メンバー間は
　　　強力な信頼関係ができあがる
　　　わけだ。

　　　オリンピック選手同士に
　　　心の連鎖をしていただき
　　　ぜひ栄光の架け橋を！  

　　　新入社員にとっての安心感を与えるかかわりは？
　　本日の産経新聞より
　　「新入社員時にプレッシャーを感じたことば
　　　
　　1）言っている意味わかる？

　　2）そんなこともわからないのか？

　　3）期待しているよ

　　4）あれ、どうなっている？

　　5）面白い話して、何か話して

　　6）もういいよ、他の人に頼むyから

　　7）○○同期などは優秀だぞ

　　8）○○自分の名前

　　9）明日までにやっておいてくれ

　　10）どうだ軽く一杯？」

　　ということばが構成比が高い順となっている。


　　いずれも言葉のみでも威圧があるが
　　これにイントネーションが加わると、
　　心に中で「な～～～に～～～～？」という感じに
　　なりそうだ。

　　これらのことばは新入社員だけではない。

　　日常的に、家庭の中でも、
　　こんな会話がされると
　　非常にプレッシャーを感じる。

　　これらのメッセージは
　　ほとんどがyouメッセージだ。

　　youメッセージは指示的で
　　あなたに対しての命令的な感情が
　　含まれる。

　　だから気分が悪い。

　　安心感をもってもらうには
　　Iメッセージが必要だ。

　　1）や2）は
　　「私は理解してもらえるよう説明した。
　　　理解できぬようであれば私の説明不足だ・・・」

　　であればあなたが理解できなかった事は
　　私事の影響だったということになる。

　　このようなコミュニケーションは
　　1日ではできない。

　　もっとコミュニケーショントレーニングを
　　学校時の年代からやっていくことを
　　期待したい。  

　　　チームワークの方程式は何か？
　　「今回は全員で乗り切る。
　　　もう一度しっかりと目標値を変えて
　　　団結力を高めなければならない」
　　　＝なでしこジャパンの覚悟
　　～参考：NHKアスリートの魂より

　　なでしこジャパンは控え選手と
　　レギュラー選手のレベル差が
　　顕著だった。

　　この点佐々木監督はひしひしと
　　感じ控え選手の底上げなしでは
　　オリンピックの金メダルはとれない。と
　　考えていた。

　　合言葉は誰が出ても大丈夫。

　　全員サッカーの戦いを
　　押し進めていく。

　　ロンドン五輪最終予選のタイ戦では
　　控え選手を先発メンバーに抜擢。

　　その選手は期待に応え
　　勝つことができた。

　　キリンチャレンジカップでは
　　控え選手は活躍しますます
　　雰囲気がよくなっている感じです。

　　がんばれニッポン！！  

　　　運動する子は勉強もできる？！
　　運動と脳、運動と勉強の関係は
　　これまでにろいろと発表されてきた。

　　相対的に運動が効果的に
　　脳や勉強にいい影響を
　　与えるものだということを
　　聞いている。

　　4/2神戸新聞によれば
　　ズバリ子どもの身体活動と
　　学業成績にいい関係があると
　　掲載されていた。

　　「オランダアムステルダム自由大学
　　　医療センター教授アミカ・シン博士らが
　　　米国誌に発表した。

　　　運動によって脳を流れる血液と
　　　酸素が増加し認知能力が高まり、
　　　エンドルフィンなどストレスを取り去る
　　　ホルモンが放出されて気分が明るく
　　　なることがある。」
　　　～新聞を一部抜粋
　　　
　　　このことで身体活動と
　　　学業成績の向上が相関しているという。

　　　運動能力の刺激や発達は
　　　脳を活性化するのは
　　　身をもって体感できる。
　
　　　運動を奨励するデーターを
　　　公開しカラダと勉強の関係を
　　　強調すべきだろう。   

　　　人は人によって人となる・・・
　　何だかこの標題、金八先生流ですが、
　　このメッセージは選抜高校野球で
　　出場した石巻工業監督、
　　松本先生のことば。
　　～テレビ番組”情熱大陸”より

　　このメッセージは日記で
　　全文が
　　「人は人によって人となる、
　　　　見送りの方々の目には
　　　　優しい輝き、
　　　　あいつらも感じたかな」
　　とある。
　　この日記のシチュエーションは
　　甲子園に出発しようとする
　　バスの見送りの時だ。

　　そもそも松本先生は
　　野球部出身ではなく、
　　バスケットボール部の出身だ。

　　監督業の信念は
　　人間性を鍛錬することで
　　野球の技術ははあとから
　　ついてくるという。

　　部活においては
　　もちろん○○を通じての
　　人間形成が主眼だ。

　　松本先生のいうとおりである。
　　でもいざ勝負の世界。

　　強くしたいがために
　　人間として足りていない部分：ココロ、
　　よりか技術に目をむけてしいがちになる。

　　先生はしっかりと震災の教訓も
　　教え込まれ立派に甲子園出場と
　　なったわけだ。

　　元楽天名将監督の野村監督も
　　つぶやいていたのを思い出した。

　　「人間のできていないやつは
　　野球はうまくならん」と。

　　番組では最後に
　　石巻工業は1回戦で
　　負けてしまったシーンで、

　　甲子園グランドから
　　バックに行こうとする瞬間、
　　お客さんから
　　「またこいよ～～、待ってるぜ～～」と
　　人の感謝部分を見逃してはいなかった。  

　　嵐のチームワークはどこに？
　　アイドルグループ嵐ののチームワークはどこに
　　あるのでしょう？

　　グループ音楽はもちろん
　　チームワークがないと
　　いい音楽になりません。

　　ましてやアイドルグループと
　　なるとメンバーとの関係が
　　オープンなのでちょっとしたことで
　　話題になります。

　　ということで
　　嵐の桜井さんは
　　「ひみつの嵐」の番組のなかで
　　高校を訪問し、インタビューを
　　受けました。

　　そのとき、上記の質問を
　　うけ答えました。

　　遠慮と我慢の設定レベルを
　　認識するということ。

　　その両方の天秤をコントロールすること
　　でいい関係がたもたれているという。

　　遠慮については思いやりとの関係、
　　我慢は自己主張との関係、がクリアできている。
　　ということになります。

　　その関係性になるには
　　お互いのオープンな
　　そして自律した関係が必要ですね。

　　good job!!です  

　　　　猫ひろし氏の真価は？
　　猫ひろし氏が夢をかなえました。
　　2005年にオールスター感謝祭に
　　赤坂マラソンで参加して以来の
　　6年かけての快挙です。

　　しかも陸上をやっていない
　　一般人出身なのだ。

　　先日の別大マラソンタイムは
　　2時間30分で
　　マラソンアスリートからみれば
　　平凡なタイム。

　　しかし一般人からみれば
　　大会を重ねるごとに
　　自己ベストタイム更新。

　　そして2時間30分。
　　
　　これはすごいの一言につきる。

　　お笑いタレントからして
　　ランニングを大いに楽しんでるようだ。

　　私もこの快楽なランニングは
　　見習いたいものだ。   

　これでメタボ解消？！
　筋トレアイテムを購入しました。
　これは
　ハンドルをもってプッシュアップ（腕立て）が
　できます。

　ハンドルをもつことで
　肩周り、手首周りの関節に
　負担なく、広背筋、上腕二頭筋、
　僧帽筋、大円筋などの負荷を
　かけられる。

　プッシュアップがメインの使用方法だが
　もうひとつの使い方が私にとっては
　有益なトレーニング方法だ。

　それはツイスト。

　プッシュアップ用のハンドルと
　下の盤はとれて、
　盤のツイストを活用して
　股関節をツイストする。

　これによって足関節周りを
　ほぐしていきます。

　ジョギング前に行う
　ダイナミックストレッチングに
　なります。

　他はもちろん
　メタボ解消にも・・・　

  

　　　あなたとの共通点は何？？？
　　　NHKの番組でテストの花道
　　　という番組があって、高校生に対して
　　　思考法のトレーニング的な内容を紹介している。

　　　番組内容は思考法に
　　　とどまらず、勉強方法や
　　　ロジカルシンキングを
　　　わかりやすくトレーニングしている。

　　　とても頭のトレーニングとして
　　　おもしろいのでたまに見ている。

　　　今日再放送で見た内容の
　　　キーワード「共通点を探す」
　　　
　　　イメージマップでは
　　　おむつの会社が夏でも売るための
　　　アイテムを探していた。

　　　その共通点を探しているのだ。

　　　コミュニケーションにおいても
　　　共通点は大切。

　　　いざ思考法というと
　　　むつかしいと感じてしまうが
　　　徹底的にものごとを
　　　観察してみることになる。

　　　ヒントはどこにでもあるというのが
　　　メッセージだ。

　　　　いい頭のトレーニングになりそうだ。
  

　　　　顧客は利用者ではない
　昨日もしどらの著者岩崎夏海さんの講演を聴きにいった。
　主催が芦屋市のケアマネージャー友の会
　テーマはマネジメントって何？
　もしケアマネージャーが
　ドラッガーのマネジメントを読んだら・・・
　でした。

　岩崎さんは
　著作本の書いたいきさつから
　エピソードまで機関銃のごとくしゃべりまくり、
　最後にいきついたキーワード。

　それは顧客は利用者ではない。
　学校、病院も同じ。
　生徒や患者は顧客ではないということ。

　これの視点変換をすることで
　管理領域が変わってくるという。

　つまり
　視点を変えて
　人とかかわるということなのだ。

　そう理解した。

　マネジメントというと営利企業の
　基本的な知識というイメージだが
　ドラッガーは非営利組織に向けて
　発信したものだという。

　まさに今の時期のニーズと
　なってきたわけだ。

　むつかしく考える必要なし。
　探究するのみ。
　マネジメントするために何が必要か？  

　　　鎮魂の日に～顔晴れる自分に
　　本日は3.11。
　　東日本大震災から1年です。

　　テレビは報道番組一色でした。

　　その中で元気づけることば。
　　「顔晴れる」が印象に残った。

　　この言葉は平原綾香さんが
　　大切にしていることばで、
　　顔はうつむいていたりしては
　　前にすすまない。

　　普通勇気づけることばとして
　　がんばれってあるけど、
　　これは頑張れで、非常に
　　緊張してつまっている状態。

　　顔晴れるということは
　　とても快な状態。

　　楽しいことにむけ
　　前にすすむこと。
　　晴れることはすがすがしい。

　　だれでも通じることだ。
　　だから、顔晴れる・・・  

　　　リラックスアイテムで快眠に！
　　　先日、日本コアコンディショニング協会で
　　　セミナーを受けたベーシックセブンを
　　　受けました。そのときに使用したアイテムを
　　　発注。
　　　到着しました。

　　　そのエクサイズは？

　　　主運動７つをストレッチポールの使って
　　　1）床磨き
　　　2）肩甲骨
　　　3）腕の内外転
　　　4）ワイパー
　　　5）膝緩め
　　　6）小さな揺らぎ
　　　7）呼吸
　　　を実施します。

　　セミナーからできる限り寝る前に実践。
　　
　　脱力感によるリラックス感をもてました。
　　そして快眠効果がありしっかりと
　　ベッドにカラダがくっつくようです。

　　下の写真はアクティブというアイテムで
　　骨盤の角度をトレーニングしながら
　　調整します。

　　これをやったあとのランニングは
　　爽快な動きです。

　　ではでは続けていきます。
　　体幹と体感を！   

　運動の実践によって
　　短期的や長期的に
　　人間の心理面にどのうような効果を
　　及ぼすのか？
　　～立命館大学　佐久間治夫先生の報告
　　　によれば

　　　 1）不安や抑うつ感情の低減... 　　
　　　 2）自信や自己有能感といった
　　　　　肯定的な自己概念の改善
　　　 3）知能機能の向上（特に高齢者では顕著）
　　　 4）パーソナリティの変容
　 があげられている。

　ココロの反応とカラダの反応は切っても
　切（気）れない関係です。

　特に先生はコラムの中で
　ランニング療法というデーターを
　グラフ化している。

　このデーターには注目したい。

http://mg.sansokan.jp/r/c.do?dhV_H1ms_JM_hmp　  

　　　ただいま改造中！
　　　本日市川全国マラソン大会
　　　10km参戦してきました。
　　　
　　　記録タイムはベストタイムに
　　　いたらずでしたが、
　　　ただいまフォームを改造しており
　　　試走してきました。

　　　まだまだ試行錯誤ですが、
　　　来月はハーフにチャレンジします。  

　　　気晴らしキャンプは人を救う・・・　
　　みなさんはHole in the Wall Campsという
　　組織をご存知だろうか？

　　この組織は故ポールニューマンの
　　財団が病児のために行っている
　　世界的キャンプのネットワークだ。

　　本日はその組織リーダーである
　　テリー・ディグナンの話を聞いてきた。

　　私は心の領域も扱うことにより
　　セラピー的なキャンプを
　　ざっくりとイメージしている。

　　日本はレジャーや体験学習は
　　ある程度のレベルまでキャンプ歴史が
　　できてきた。

　　しかしその対象者は健常な方々となる。

　　日本は
　　病児やグリーフ（直訳すれば喪失の悲劇：
　　いわゆる心理的療法が必要な方）が
　　もっとオープンに参加できるキャンプ場や
　　組織がまったくないのが現状。
　　（現在北海道にひとつできつつある）

　　東日本大震災を経験した
　　日本には、これらのニーズが
　　差し迫っている。

　　大規模は施設や組織は
　　これからつくるとして、
　　せめて短期的にケアできる
　　気晴らし、リフレッシュキャンプが
　　あってもいいだろう。

　　これは
　　こどもだけでなく、
　　おとなもぜひ必要だと感じる。

　　写真は粘土細工で表現しているものを
　　当てるアクティビティ。  

□ 体重が気になる方

□ 転倒防止のために運動したい方

□ メタボ解消したい方

□ かっこいいウォーキングスタイルを手にいれたい方

上の項目あてはまりますか？あてはまる方貯筋生活はじめませんか？

★体験イベント募集
日程＆時間　：　2月10日（金）　17日（金）

1部　ごご１：00～２：00　2部　ごご3：00～4：00

運動内容＆場所　：

2月10日（金）は
歩行寿命をのばすためのウォーキングエクササイズを
へその湯　周辺で行います。

2月17日（金）は
楽に走るジョギングエクササイズを
へその湯　周辺で行います。

特典：へその湯の入浴がついています。

体験価格　　：　1,500円 （当日集金します）　　
定員　：　各部　10名

主催＆申込　：ｐｄｆはこちら
⇒体験教室チラシhttp://thumbsup123.com/wp-content/uploads/taiken2.pdf

サムズアップトレーニングスクールまで、折り返し詳細要項をご案内します。

担当：山上　（やまがみ）

★定例実施プログラム参加者募集

日程＆時間　：　
2月24日（金）　27日（月）

3月13日（月）　16日（金）

1部　ごご１：00～２：00　2部　ごご3：00～4：00

運動内容＆場所　：

2月24日（金）27日（月）は
歩行寿命をのばすためのウォーキングエクササイズを
へその湯　周辺で行います。

3月13日（月）16（金）は
楽に走るジョギングエクササイズを
へその湯　周辺で行います。

特典：へその湯の入浴がついています。

体験価格　　：　2,500円 （当日集金します）　　
定員　：　各部　4名

主催＆申込　：　ｐｄｆはこちら
⇒スクールチラシhttp://thumbsup123.com/wp-content/uploads/school1.pdf

サムズアップトレーニングスクールまで折り返し詳細要項をご案内します。

担当：山上　（やまがみ）