ほっとけない 世界のまずしさ
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2012年05月20日

◆ ◆ 弱点を補う火の鳥バレー



  → 弱点を補う火の鳥バレー
  本日から女子バレーオリンピック最終予選が
  はじまった。

  真鍋監督は優勝なくして
  オリンピックのメダルはありえないと
  公言している。

  「逆転発想の勝利学 真鍋政義著」
  http://www.amazon.co.jp/%E9%80%86%E8%BB%A2%E7%99%BA%E6%83%B3%E3%81%AE%E5%8B%9D%E5%88%A9%E5%AD%A6-%E7%9C%9E%E9%8D%8B-%E6%94%BF%E7%BE%A9/dp/4408453943
  の中で、
  全日本女子の平均身長は176cm、
  世界ランキングのアメリカは187cmで
  圧倒的に体力では、
  劣っているのだ。

  実は私と真鍋監督とは同学年で
  中学時代に対戦したことがある。

  当時彼は姫路白鷺中の絶対的エース。

  私のチームは明石望海中で
  県大会の2回戦で顔を合わせた。

  それまで練習試合でも
  数回対戦しており、さすがに
  歯が立たない相手だった。
  
  自我自賛だが我チームも県では
  ダークホース的なチームで
  攻撃力では県では1-2位の
  レベル。

  そして試合では何とフルセットまで
  いき、負けてしまった。

  いい思い出話はここまでとして
  前ふりが長くなった。

  さて真鍋監督は平均身長を
  何でカバーするのかは
  拡げてつなぐバレー、
  サーブで崩すバレー、
  で相手のミスを誘うというもの。

  ただ単にこれを提言している
  だけでなく、データーバレーを 
  駆使して徹底した戦略で
  選手にモチベーションを
  与えているのが特長。

  またこの大会で
  優勝すれば、
  勢いでオリンピックの
  優勝が確信できる点から
  優勝をぜひとも獲得したい
  意向もある。

  日本ならではの
  勝ち方を期待したい。

  ガンバレ・ニッポン!
  

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2012年05月07日

◆ ◇ 未来の自分を決める!



  コーヒー 未来の自分を決める!
  体操の田中理恵選手が
  オリンピック出場を決めた。

  兄弟田中選手は3人とも
  出場を決めた。

  これは快挙!!

  田中理恵選手の
  成功のシナリオは
  すでに決まってあったのだ。

  というのは、
  未来日記をつけていて、
  5/6(日)の日にちの
  ところに「オリンピック出場」として
  書かれてある。

  未来のイメージを
  同一視することは
  まさに現実化することになる。

  不思議だね。

  そうありたい自分ではなく、
  そうなっている自分を
  確信につねげていく、ということ。
  

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2012年04月29日

◆ ◆ 今年も感謝と友情!



  → 今年も感謝と友情!
  今年もエントリーしました。
  しかし、大阪マラソンも
  かぶっているので
  抽選でどうなるかわかりませんが・・・

  とにかく
  今年も
  感謝と友情で走る!
  

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2012年04月18日

◆ ◆ 2012年度ひとぢからパンフ完成です





 2012年度の新しい学びを
 お届けします。

 お問い合わせは
 各講師連絡先まで
 パンフご希望の方は
 サムズアップの山上までメール連絡
 願います。

 みなさんの
 学びを発見応援します。

 よろしくお願いします。
  

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2012年04月18日

◆ ◆ チーム力を高める秘訣は?



  アップ  チーム力を高める秘訣は?
   ニュース番組で
   オリンピック参加者同士対談、
   北島選手と澤選手の
   対談のコーナーがあった。

   その中でお互いの質問で
   北島選手が澤さんに

   「チーム力を高めるために何を?」
   を聞いた。

   澤さんはチームメンバーを
   頼ること。

   つまり、
   メンバーを信頼し、
   メンバーに任せる部分が
   あるという。

   澤さんはなでしこにとって
   絶対的エース。

   実感のこもった発言だった
   ように思えた。

   エース的存在も協力的な
   リーダーシップを発揮するが
   そのリーダーを支える
   フォロワーが協力であれば
   なおさら、メンバー間は
   強力な信頼関係ができあがる
   わけだ。

   オリンピック選手同士に
   心の連鎖をしていただき
   ぜひ栄光の架け橋を!
  

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2012年04月12日

◆ ◇ 新入社員にとっての安心感を与えるかかわりは?



  → 新入社員にとっての安心感を与えるかかわりは?
  本日の産経新聞より
  「新入社員時にプレッシャーを感じたことば
   
  1)言っている意味わかる?

  2)そんなこともわからないのか?

  3)期待しているよ

  4)あれ、どうなっている?

  5)面白い話して、何か話して

  6)もういいよ、他の人に頼むyから

  7)○○同期などは優秀だぞ

  8)○○自分の名前

  9)明日までにやっておいてくれ

  10)どうだ軽く一杯?」

  ということばが構成比が高い順となっている。


  いずれも言葉のみでも威圧があるが
  これにイントネーションが加わると、
  心に中で「な~~~に~~~~?」という感じに
  なりそうだ。

  これらのことばは新入社員だけではない。

  日常的に、家庭の中でも、
  こんな会話がされると
  非常にプレッシャーを感じる。

  これらのメッセージは
  ほとんどがyouメッセージだ。

  youメッセージは指示的で
  あなたに対しての命令的な感情が
  含まれる。

  だから気分が悪い。

  安心感をもってもらうには
  Iメッセージが必要だ。

  1)や2)は
  「私は理解してもらえるよう説明した。
   理解できぬようであれば私の説明不足だ・・・」

  であればあなたが理解できなかった事は
  私事の影響だったということになる。

  このようなコミュニケーションは
  1日ではできない。

  もっとコミュニケーショントレーニングを
  学校時の年代からやっていくことを
  期待したい。
  

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2012年04月09日

◆ ◆ チームワークの方程式は何か?



  サッカーボール チームワークの方程式は何か?
  「今回は全員で乗り切る。
   もう一度しっかりと目標値を変えて
   団結力を高めなければならない」
   =なでしこジャパンの覚悟
  ~参考:NHKアスリートの魂より

  なでしこジャパンは控え選手と
  レギュラー選手のレベル差が
  顕著だった。

  この点佐々木監督はひしひしと
  感じ控え選手の底上げなしでは
  オリンピックの金メダルはとれない。と
  考えていた。

  合言葉は誰が出ても大丈夫。

  全員サッカーの戦いを
  押し進めていく。

  ロンドン五輪最終予選のタイ戦では
  控え選手を先発メンバーに抜擢。

  その選手は期待に応え
  勝つことができた。

  キリンチャレンジカップでは
  控え選手は活躍しますます
  雰囲気がよくなっている感じです。

  がんばれニッポン!!
  

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2012年04月05日

◆ ◇ 運動する子は勉強もできる?!



  → 運動する子は勉強もできる?!
  運動と脳、運動と勉強の関係は
  これまでにろいろと発表されてきた。

  相対的に運動が効果的に
  脳や勉強にいい影響を
  与えるものだということを
  聞いている。

  4/2神戸新聞によれば
  ズバリ子どもの身体活動と
  学業成績にいい関係があると
  掲載されていた。

  「オランダアムステルダム自由大学
   医療センター教授アミカ・シン博士らが
   米国誌に発表した。

   運動によって脳を流れる血液と
   酸素が増加し認知能力が高まり、
   エンドルフィンなどストレスを取り去る
   ホルモンが放出されて気分が明るく
   なることがある。」
   ~新聞を一部抜粋
   
   このことで身体活動と
   学業成績の向上が相関しているという。

   運動能力の刺激や発達は
   脳を活性化するのは
   身をもって体感できる。
 
   運動を奨励するデーターを
   公開しカラダと勉強の関係を
   強調すべきだろう。
  

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2012年04月03日

◆  ◆ 人は人によって人となる・・・



  → 人は人によって人となる・・・
  何だかこの標題、金八先生流ですが、
  このメッセージは選抜高校野球で
  出場した石巻工業監督、
  松本先生のことば。
  ~テレビ番組”情熱大陸”より

  このメッセージは日記で
  全文が
  「人は人によって人となる、
    見送りの方々の目には
    優しい輝き、
    あいつらも感じたかな」
  とある。
  この日記のシチュエーションは
  甲子園に出発しようとする
  バスの見送りの時だ。

  そもそも松本先生は
  野球部出身ではなく、
  バスケットボール部の出身だ。

  監督業の信念は
  人間性を鍛錬することで
  野球の技術ははあとから
  ついてくるという。

  部活においては
  もちろん○○を通じての
  人間形成が主眼だ。

  松本先生のいうとおりである。
  でもいざ勝負の世界。

  強くしたいがために
  人間として足りていない部分:ココロ、
  よりか技術に目をむけてしいがちになる。

  先生はしっかりと震災の教訓も
  教え込まれ立派に甲子園出場と
  なったわけだ。

  元楽天名将監督の野村監督も
  つぶやいていたのを思い出した。

  「人間のできていないやつは
  野球はうまくならん」と。

  番組では最後に
  石巻工業は1回戦で
  負けてしまったシーンで、

  甲子園グランドから
  バックに行こうとする瞬間、
  お客さんから
  「またこいよ~~、待ってるぜ~~」と
  人の感謝部分を見逃してはいなかった。
  

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2012年04月01日

◆ ◇ 嵐のチームワークはどこに?



 キョロキョロ  嵐のチームワークはどこに?
  アイドルグループ嵐ののチームワークはどこに
  あるのでしょう?

  グループ音楽はもちろん
  チームワークがないと
  いい音楽になりません。

  ましてやアイドルグループと
  なるとメンバーとの関係が
  オープンなのでちょっとしたことで
  話題になります。

  ということで
  嵐の桜井さんは
  「ひみつの嵐」の番組のなかで
  高校を訪問し、インタビューを
  受けました。

  そのとき、上記の質問を
  うけ答えました。

  遠慮と我慢の設定レベルを
  認識するということ。

  その両方の天秤をコントロールすること
  でいい関係がたもたれているという。

  遠慮については思いやりとの関係、
  我慢は自己主張との関係、がクリアできている。
  ということになります。

  その関係性になるには
  お互いのオープンな
  そして自律した関係が必要ですね。

  good job!!です
  

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2012年03月29日

◆ ◆ 猫ひろし氏の真価は?



  拍手  猫ひろし氏の真価は?
  猫ひろし氏が夢をかなえました。
  2005年にオールスター感謝祭に
  赤坂マラソンで参加して以来の
  6年かけての快挙です。

  しかも陸上をやっていない
  一般人出身なのだ。

  先日の別大マラソンタイムは
  2時間30分で
  マラソンアスリートからみれば
  平凡なタイム。

  しかし一般人からみれば
  大会を重ねるごとに
  自己ベストタイム更新。

  そして2時間30分。
  
  これはすごいの一言につきる。

  お笑いタレントからして
  ランニングを大いに楽しんでるようだ。

  私もこの快楽なランニングは
  見習いたいものだ。
  

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2012年03月26日

◆ ◇ これでメタボ解消?!

溜め息 これでメタボ解消?!
 筋トレアイテムを購入しました。
 これは
 ハンドルをもってプッシュアップ(腕立て)が
 できます。

 ハンドルをもつことで
 肩周り、手首周りの関節に
 負担なく、広背筋、上腕二頭筋、
 僧帽筋、大円筋などの負荷を
 かけられる。

 プッシュアップがメインの使用方法だが
 もうひとつの使い方が私にとっては
 有益なトレーニング方法だ。

 それはツイスト。

 プッシュアップ用のハンドルと
 下の盤はとれて、
 盤のツイストを活用して
 股関節をツイストする。

 これによって足関節周りを
 ほぐしていきます。

 ジョギング前に行う
 ダイナミックストレッチングに
 なります。

 他はもちろん
 メタボ解消にも・・・ 


  

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2012年03月24日

◆ ◇ あなたとの共通点は何???






  → あなたとの共通点は何???
   NHKの番組でテストの花道
   という番組があって、高校生に対して
   思考法のトレーニング的な内容を紹介している。

   番組内容は思考法に
   とどまらず、勉強方法や
   ロジカルシンキングを
   わかりやすくトレーニングしている。

   とても頭のトレーニングとして
   おもしろいのでたまに見ている。

   今日再放送で見た内容の
   キーワード「共通点を探す」
   
   イメージマップでは
   おむつの会社が夏でも売るための
   アイテムを探していた。

   その共通点を探しているのだ。

   コミュニケーションにおいても
   共通点は大切。

   いざ思考法というと
   むつかしいと感じてしまうが
   徹底的にものごとを
   観察してみることになる。

   ヒントはどこにでもあるというのが
   メッセージだ。

    いい頭のトレーニングになりそうだ。
  

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2012年03月16日

◆ ◇ 顧客は利用者ではない?



  ニコニコ   顧客は利用者ではない
 昨日もしどらの著者岩崎夏海さんの講演を聴きにいった。
 主催が芦屋市のケアマネージャー友の会
 テーマはマネジメントって何?
 もしケアマネージャーが
 ドラッガーのマネジメントを読んだら・・・
 でした。

 岩崎さんは
 著作本の書いたいきさつから
 エピソードまで機関銃のごとくしゃべりまくり、
 最後にいきついたキーワード。

 それは顧客は利用者ではない。
 学校、病院も同じ。
 生徒や患者は顧客ではないということ。

 これの視点変換をすることで
 管理領域が変わってくるという。

 つまり
 視点を変えて
 人とかかわるということなのだ。

 そう理解した。

 マネジメントというと営利企業の
 基本的な知識というイメージだが
 ドラッガーは非営利組織に向けて
 発信したものだという。

 まさに今の時期のニーズと
 なってきたわけだ。

 むつかしく考える必要なし。
 探究するのみ。
 マネジメントするために何が必要か?
  

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2012年03月12日

◆ ◆ 鎮魂の日に~顔晴れる自分に



  good 鎮魂の日に~顔晴れる自分に
  本日は3.11。
  東日本大震災から1年です。

  テレビは報道番組一色でした。

  その中で元気づけることば。
  「顔晴れる」が印象に残った。

  この言葉は平原綾香さんが
  大切にしていることばで、
  顔はうつむいていたりしては
  前にすすまない。

  普通勇気づけることばとして
  がんばれってあるけど、
  これは頑張れで、非常に
  緊張してつまっている状態。

  顔晴れるということは
  とても快な状態。

  楽しいことにむけ
  前にすすむこと。
  晴れることはすがすがしい。

  だれでも通じることだ。
  だから、顔晴れる・・・
  

2012年03月06日

◆ ◆ リラックスアイテムで快眠に!






  good リラックスアイテムで快眠に!
   先日、日本コアコンディショニング協会で
   セミナーを受けたベーシックセブンを
   受けました。そのときに使用したアイテムを
   発注。
   到着しました。

   そのエクサイズは?

   主運動7つをストレッチポールの使って
   1)床磨き
   2)肩甲骨
   3)腕の内外転
   4)ワイパー
   5)膝緩め
   6)小さな揺らぎ
   7)呼吸
   を実施します。

  セミナーからできる限り寝る前に実践。
  
  脱力感によるリラックス感をもてました。
  そして快眠効果がありしっかりと
  ベッドにカラダがくっつくようです。

  下の写真はアクティブというアイテムで
  骨盤の角度をトレーニングしながら
  調整します。

  これをやったあとのランニングは
  爽快な動きです。

  ではでは続けていきます。
  体幹と体感を!
  

2012年02月29日

◆ ◇ 運動の実践によって・・・

→ 運動の実践によって
  短期的や長期的に
  人間の心理面にどのうような効果を
  及ぼすのか?
  ~立命館大学 佐久間治夫先生の報告
   によれば

    1)不安や抑うつ感情の低減...   
    2)自信や自己有能感といった
     肯定的な自己概念の改善
    3)知能機能の向上(特に高齢者では顕著)
    4)パーソナリティの変容
  があげられている。

 ココロの反応とカラダの反応は切っても
 切(気)れない関係です。

 特に先生はコラムの中で
 ランニング療法というデーターを
 グラフ化している。

 このデーターには注目したい。

http://mg.sansokan.jp/r/c.do?dhV_H1ms_JM_hmp 
  

2012年02月19日

◆ ◆ ただいま改造中!



  溜め息 ただいま改造中!
   本日市川全国マラソン大会
   10km参戦してきました。
   
   記録タイムはベストタイムに
   いたらずでしたが、
   ただいまフォームを改造しており
   試走してきました。

   まだまだ試行錯誤ですが、
   来月はハーフにチャレンジします。
  

2012年02月18日

◆ ◇ 気晴らしキャンプは人を救う・・・ 



  → 気晴らしキャンプは人を救う・・・ 
  みなさんはHole in the Wall Campsという
  組織をご存知だろうか?

  この組織は故ポールニューマンの
  財団が病児のために行っている
  世界的キャンプのネットワークだ。

  本日はその組織リーダーである
  テリー・ディグナンの話を聞いてきた。

  私は心の領域も扱うことにより
  セラピー的なキャンプを
  ざっくりとイメージしている。

  日本はレジャーや体験学習は
  ある程度のレベルまでキャンプ歴史が
  できてきた。

  しかしその対象者は健常な方々となる。

  日本は
  病児やグリーフ(直訳すれば喪失の悲劇:
  いわゆる心理的療法が必要な方)が
  もっとオープンに参加できるキャンプ場や
  組織がまったくないのが現状。
  (現在北海道にひとつできつつある)

  東日本大震災を経験した
  日本には、これらのニーズが
  差し迫っている。

  大規模は施設や組織は
  これからつくるとして、
  せめて短期的にケアできる
  気晴らし、リフレッシュキャンプが
  あってもいいだろう。

  これは
  こどもだけでなく、
  おとなもぜひ必要だと感じる。

  写真は粘土細工で表現しているものを
  当てるアクティビティ。
  

2012年01月31日

◆ ◇ 貯きん(筋)生活はじめましょう!参加者募集!

□ 体重が気になる方

□ 転倒防止のために運動したい方

□ メタボ解消したい方

□ かっこいいウォーキングスタイルを手にいれたい方

上の項目あてはまりますか?あてはまる方貯筋生活はじめませんか?

★体験イベント募集
日程&時間 : 2月10日(金) 17日(金)

1部 ごご1:00~2:00 2部 ごご3:00~4:00

運動内容&場所 :

2月10日(金)は
歩行寿命をのばすためのウォーキングエクササイズを
へその湯 周辺で行います。

2月17日(金)は
楽に走るジョギングエクササイズを
へその湯 周辺で行います。

特典:へその湯の入浴がついています。

体験価格  : 1,500円 (当日集金します)  
定員 : 各部 10名

主催&申込 :pdfはこちら
⇒体験教室チラシhttp://thumbsup123.com/wp-content/uploads/taiken2.pdf

サムズアップトレーニングスクールまで、折り返し詳細要項をご案内します。

担当:山上 (やまがみ)

★定例実施プログラム参加者募集

日程&時間 : 
2月24日(金) 27日(月)

3月13日(月) 16日(金)

1部 ごご1:00~2:00 2部 ごご3:00~4:00

運動内容&場所 :

2月24日(金)27日(月)は
歩行寿命をのばすためのウォーキングエクササイズを
へその湯 周辺で行います。

3月13日(月)16(金)は
楽に走るジョギングエクササイズを
へその湯 周辺で行います。

特典:へその湯の入浴がついています。

体験価格  : 2,500円 (当日集金します)  
定員 : 各部 4名

主催&申込 : pdfはこちら
⇒スクールチラシhttp://thumbsup123.com/wp-content/uploads/school1.pdf

サムズアップトレーニングスクールまで折り返し詳細要項をご案内します。

担当:山上 (やまがみ)